妊娠中におすすめのカフェインレスコーヒー・デカフェ9選
妊娠中にコーヒーを飲みたくなったら、どうしていますか。コーヒーのカフェインはお腹の赤ちゃんにどのくらい影響を与えるのでしょうか。
本記事では妊娠中のコーヒーを飲む量やタイミング、妊娠中でも安心なカフェインレスコーヒーやデカフェについて解説し、実際に飲んで美味しかったカフェインレスコーヒーとデカフェ9選を紹介します。
タップできる目次
妊娠中のカフェインレスコーヒーはどれくらい飲んでもいいの？
結論から言うと、妊娠中でも1日に30杯程度までならカフェインレスコーヒーを飲んでも問題ありません。
カフェインレスコーヒーに含まれるカフェイン量は1杯9mg程度のため、1日30杯までなら飲んでも問題ないという計算になります。
ただし、コーヒーだけではなく、チョコレートなど様々な食品にもカフェインが含まれているので、トータルでどれだけカフェインを摂取しているのかを注意する必要があります。
例えば、ミルクチョコレートなら1枚（50g）で15mgのカフェインが含まれています。ココアや紅茶にも1杯（200cc）で60mgのカフェインが含まれています。
妊婦さんにおすすめのカフェインレスコーヒー9選！授乳中のママにもおすすめ
カフェインレスコーヒーは妊娠中でもコーヒーを飲みたい人の強い味方です。
近年がカフェイン除去の方法が進化して、香りが強くてしっかりした味のデカフェコーヒーが増えています。
カフェインレスコーヒーは味が薄い、物足りないといった先入観がガラリと変わる商品を紹介します。
| 順 位 |
商品画像 |
商品名 |
値段 内容量 |
100g あたり |
味わい・香り ※タップで拡大 |
点数 | 焙煎度合い 鮮度 |
| 1 |  |
CHOOZE COFFEE デカフェセット |
980円 180g |
544円 |  |
11.4 | 深煎り ★★★★★焙煎後7日以内 |
| 2 |  |
土居珈琲デカフェ ビヨンドベーシック |
1,512円 100g |
1,512円 |  |
9.3 | 深煎り ★★★★★注文後焙煎 |
| 3 |  |
辻本珈琲 カフェインレスコーヒー豆 デカフェ コロンビア アイウ |
5,987円 200g×5袋 |
599円 |  |
9.5 | 深煎り ★★★☆☆ |
| 4 |  |
イリー（illy）デカフェ | 円 250g |
695円 |  |
7.9 | 中煎り ★★☆☆☆ |
| 5 |  |
スターバックス ディカフェハウスブレンド |
2,247円 140g×2袋 |
803円 |  |
7.3 | 深煎り ★☆☆☆☆ |
| 6 |  |
Tokyo Coffeeエチオピア オーガニック カフェインレス |
2,170円 200g |
1,085円 |  |
7.3 | 深煎り ★★★☆☆ |
| 7 |  |
辻本珈琲 カフェインレスコーヒー ドリップコーヒー コロンビア |
3,726円 50P |
75円 |  |
8.1 | 深煎り ★☆☆☆☆ |
| 8 |  |
銀河コーヒー バリ神山デカフェ 無農薬栽培 |
1,340円 150g |
893円 |  |
6.8 | 中煎り ★★★☆☆ |
| 9 |  |
無印良品カフェインレス | 円 200g |
 |
4.8 | 中煎り ★☆☆☆☆ |
1位.CHOOZE COFFEE デカフェ3袋セット
980円 180g（60g×3種）
チョコレートの味わい。コスパ最強のデカフェ
がっちりマンデーなどでも話題になっている「CHOOZE COFFEE（チューズコーヒー）」は、毎月デカフェ豆を届けてくれるコーヒーの定期便（サブスク）サービスです。
このお店のデカフェは正直「デカフェ」と言われなければ気づかないくらい香りとコクが強く、カフェイン入りのコーヒーと遜色ない美味しさでした。
セット内容は、デカフェ3袋、もしくはカフェイン3種セット（通常のカフェイン、カフェイン少なめ、デカフェ）から選べます。
カフェイン3種セットの場合、たとえば朝はレギュラーを飲んで、2杯目はハーフ、3杯目はデカフェという感じで飲み分けられます。
同店のデカフェは、「これまでの常識を覆すほど美味しい」とTVやネットで話題になっていますが、その理由は、東北大学の研究施設を借りて開発された「超臨界二酸化炭素抽出法」という画期的なカフェイン除去技術にあります。
従来のデカフェの多くは、豆を水に浸してカフェインを取り出す手法が一般的でしたが、その過程でコーヒーの美味しさの決め手となる「糖質」などの成分まで一緒に抜けてしまい、どうしても味が落ちてしまう課題がありました。
東北大学の研究施設と連携
しかし、CHOOZE COFFEEが採用したこの新しい手法は、もともと産業廃棄物から有害物質を除去するために使われていた高度な技術をコーヒーに応用したものです。
専用のマシンを使って、二酸化炭素を特定の状態に制御して抽出を行うことで、カフェインだけを狙い撃ちして大幅にカットしつつ、豆の中に本来あるべき旨味や糖質を残せます。
私たちが普段吐き出しているのと同じ「二酸化炭素（炭酸ガス）」と「水」だけを使用してカフェインを抽出するため、薬品の心配がゼロです。
そのため、いま最も安全なデカフェとして注目されています。
豆の状態でもチョコレートのような香りが強い
実際にドリップすると、チョコレートやヘーゼルナッツを思わせる、甘くて香ばしい香りが広がります。
一口飲むと、チョコレートのような、まろやかな甘みと重厚なコクが印象的です。
味がしっかりとした深煎りコーヒーなのでカフェオレとも相性が良く、甘いスイーツとも合います。苦みが中心の味わいですが、ほんのり酸味もあって、これが後味を爽やかにしています。
有名な「スタバのデカフェハウスブレンド」と比較して、本品はチョコレート系の甘味が強いです。冷めても雑味がほとんど感じられず、黒糖のような甘味が引き立ちます。
豆の膨らみからもわかるように、ここまで鮮度が良いデカフェは初めてかもしれません。
実店舗では140件のレビューがあり、評価は4.7。「本当にカフェインレス？と疑いたくなるほど味わい、香り、旨味がしっかりしていて、技術の高さに驚いた。」などと、美味しさが高く評価されています。
通常1,870円のデカフェセットですが、初回980円でお試しできます。
定期縛りなどもなく、いつでも解約できるので気軽に試せるのもポイントです。
解約も数タップでできる
ずばり、本当においしい安全なデカフェを飲みたい妊婦さんや授乳中の方に一番おすすめです。
| 100gあたり | 544円 |
| 鮮度 | ★★★★★（焙煎後7日以内） |
| コーヒー豆の産地 | コロンビア、ブラジル |
| 焙煎 | 深煎り |
| カフェイン残留率 | 0.1%以下 |
| カフェイン除去方法 | 超臨界二酸化炭素抽出法 |
2位.土居珈琲デカフェ ビヨンドベーシック
1,512円 100g
土居珈琲は、レクサスの会員誌で「伝説の珈琲」として紹介されている、高級コーヒー豆のブランドです。
このお店のデカフェは、コロンビアの最高等級の豆を使っていて、チョコレートのような甘い香りが強いです。フルボディのワインのような口当たりで重量感があります。
CHOOZE COFFEEのデカフェと比較すると、香りの強さと華やかさは控えめですが、オーソドックスな飲みやすさがあります。
| 鮮度 | ★★★★★（注文後焙煎） |
| 豆の産地 | コロンビア |
| 焙煎度合い | 深煎り |
| カフェイン残留率 | 0.12% |
| カフェイン除去方法 | ウォータープロセス |
3位.辻本珈琲 カフェインレスコーヒー豆 デカフェ コロンビア アイウ
5,987円 1kg（200g×5袋）
辻本珈琲（TSUJIMOTO coffee）は、大阪府和泉市にあるスペシャルティコーヒー専門店で、「デカフェコーヒーのパイオニア」として有名です。
同店の「コロンビア アイウ」は、コロンビアの名産地ウィラ県にある「アイウ農園」の生豆を使用しており、デカフェでありながら通常のコーヒーと遜色ない「厚みのあるボディ」と「キャラメルのような濃厚な甘み」を感じられます。
こちらも1位のCHOOZE COFFEEと同じく、化学薬品を一切使用しない方法でカフェインを除去しています。こちらは山の天然水を利用してカフェインを抽出する「マウンテンウォータープロセス」を採用しています。「超臨界二酸化炭素抽出法」には及ばないものの、豆へのダメージが比較的少ない製法です。
楽天では300件以上の高評価レビューがされています。100gあたり約600円とデカフェの中でも比較的お手頃なので、コスパ重視の方におすすめです。
| 100gあたり | 599円 |
| 鮮度 | ★★★☆☆ |
| 豆の産地 | コロンビア |
| 焙煎度合い | 深煎り |
| カフェイン残留率 | 0.1%以下 |
| カフェイン除去方法 | マウンテンウォータープロセス |
4位.イリー（illy）デカフェ
1,737円 250g
イタリアのプレミアムコーヒーブランド「イリー」のデカフェです。こちらも1位のCHOOZE COFFEEと同じ製法でデカフェ処理されており、カフェイン含有率は0.1%未満です。
イリーのデカフェの特徴は、9種類のアラビカ種のみをブレンドしている点が挙げられます。多くのメーカーが単一産地の豆でデカフェを作る中、イリーはあえて「ブレンド」にこだわります。これにより、季節や収穫年による味のバラつきを抑え、いつ飲んでもナッツやカカオのような香りを楽しむことができます。
実際に飲むと、ミディアムボディのワインを思わせるコクがあります。苦味が中心の味わいで、酸味は少ないので、どなたにも飲みやすいコーヒーです。
味の方向性はスタバのデカフェに似ていますが、本品はよりさっぱりした苦味で、スモーキーさを感じません。
| 100gあたり | 695円 |
| 鮮度 | ★★☆☆☆ |
| 豆の産地 | ブラジル・エチオピア 他 |
| 焙煎度合い | 深煎り |
| カフェイン残留率 | 0.1%以下 |
| カフェイン除去方法 | 超臨界二酸化炭素抽出法 |
5位.スターバックス ディカフェハウスブレンド
2,247円 280g（140×2袋）
美味しさに定評があるスタバのデカフェは、ナッツやカカオのような香りが特徴です。
また、お店で飲むコーヒーと同じようなスモーキーな香りが感じられて、カフェイン入りのハウスブレンドと変わらない美味しさが楽しめます。
お値段もデカフェの中では比較的リーズナブルなので、コスパ重視の方にもおすすめです。
| 100gあたり | 803円 |
| 鮮度 | ★☆☆☆☆ |
| 豆の産地 | コスタリカ |
| 焙煎度合い | 深煎り |
| カフェイン残留率 | 0.1%以下 |
| カフェイン除去方法 | 二酸化炭素除去法 |
6位.Tokyo Coffeeエチオピア オーガニック カフェインレス
2,170円 200g
オーガニックコーヒーを専門に取り扱う東京コーヒーのデカフェは、「何杯飲んでも胸焼けしない」「気持ち悪くならない」ことを目指して作られています。
マイルドな酸味がほどよく感じられて、後味が爽やかで非常に飲みやすいです。エチオピアらしい華やかさはそこまで感じませんが、Amazonで買えるデカフェの中ではかなり高品質な印象です。
| 100gあたり | 1,085円 |
| 鮮度 | ★★★☆☆ |
| 豆の産地 | エチオピア |
| 焙煎度合い | 深煎り |
| カフェイン残留率 | 0.1%以下 |
| カフェイン除去方法 | スイスウォータープロセス |
7位.辻本珈琲 カフェインレスコーヒー ドリップコーヒー コロンビア
3,726円 50P
先ほど紹介した辻本珈琲のドリップバッグは、コーヒーらしい香りがかなり強く感じられて、1杯で満足できる美味しさが特徴です。
カフェイン残留率も0.1%以下なので、安心して購入できる点も強みです。
楽天のデカフェでおそらく一番人気で、3,000件近くの高評価レビューされています。
| 1杯あたり | 75円 |
| 鮮度 | ★☆☆☆☆ |
| 豆の産地 | コロンビア |
| 焙煎度合い | 深煎り |
| カフェイン残留率 | 0.1%以下 |
| カフェイン除去方法 | マウンテンウォータープロセス |
8位.銀河コーヒー バリ神山デカフェ 無農薬栽培
1,340円 150g
「銀河コーヒー」は新鮮なコーヒー豆を届けるAmazonで人気のロースターです。
全体的にバランスの良い味わいで、マイルドな甘みとコク、苦味があり、ほどよく酸味が感じられます。
爽やかなデカフェを飲みたい人におすすめです。Amazonでは70件以上の高評価を得ています。
| 100gあたり | 893円 |
| 鮮度 | ★★★★☆ |
| 豆の産地 | インドネシア |
| 焙煎度合い | 中煎り |
| カフェイン残留率 | 0.1%以下 |
| カフェイン除去方法 | スイスウォータープロセス |
9位.無印良品カフェインレス
990円 200g
無印のデカフェコーヒーは、スタバやイリーのデカフェと比較すると香りが控えめですが、ナッツのような香りがほんのりと感じられます。
全体的にさっぱりした味わいで万人受けする飲みやすさを感じます。しっかりとコーヒーの味を感じたい人は倍量のコーヒー豆を使って抽出すると、コクのある味わいが楽しめます。
| 100gあたり | 495円 |
| 鮮度 | ★★☆☆☆ |
| 豆の産地 | ホンジュラス |
| 焙煎度合い | 中煎り |
| カフェイン残留率 | 3％以下 |
| カフェイン除去方法 | スイスウォータープロセス |
コーヒー豆の売れ筋ランキング
Amazonや楽天で売れ筋のコーヒー豆ランキングを各サイトにて確認できます。
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妊婦さんのコーヒーに関するよくある質問
普通のコーヒーは1日何杯まで飲んでいいの？
WHOでは、妊婦さんのカフェイン摂取量の目安を1日200～300mgと定めています。英国では低体重で生まれるリスクが高くなるとして、さらに厳しい200mgとしています。
普通のコーヒー1杯150mlには約90mgのカフェインが含まれているため、1日2杯程度までを目安にしましょう。
カフェインを代謝（＝分解）する速さには個人差があり、意外なようですが、カフェイン代謝が速い妊婦さんのほうが低体重児リスクが上がります。
なぜなら、胎児への影響はカフェインそのものより、カフェインが分解されてできる「パラキサンチン」という物質のほうが大きいためです。
代謝が速い妊婦さんはパラキサンチンがより多く胎児に移行するため、低体重児になりやすいというわけです。*1
カフェイン代謝の速さは、3種類の遺伝子タイプで決まりますが、日本人の4割はカフェイン代謝が速いタイプと言われていて、低体重児リスクが高くなりますので、上記を目安にカフェイン摂取量に注意しましょう。
[st-card id="91627" label="関連記事" pc_height="" name="" bgcolor="#93b7c8" color="#ffffff" fontawesome="" readmore="on" thumbnail="on" type=""]カフェインレス・ノンカフェイン・デカフェの違いは？
カフェインレス・デカフェ・ノンカフェインの違いはカフェイン含有量です。
「カフェインレス」「デカフェ」は「カフェインが少ない」という意味で、普通のコーヒーからカフェインを除去した製品です。日本ではカフェインを90％以上除去したコーヒーをカフェインレスと表示できる決まりがあります。
ノンカフェインとは、カフェイン0％の飲み物です。もともとカフェインが含まれていないたんぽぽコーヒーやルイボスティーなどがノンカフェイン飲料に該当します。
[st-card id="39139" label="関連記事" pc_height="" name="" bgcolor="#93b7c8" color="#ffffff" fontawesome="" readmore="on" thumbnail="on" type=""]授乳中もコーヒーは絶対に飲んではいけない？
お母さんがコーヒーを飲むと、血液から母乳中にカフェインが入り、その量は30分～2時間でピークになります。
普通のコーヒーを飲んだ場合、母乳中のカフェインは摂取した量の1％程度ですが、新生児はカフェインを半分の量まで分解するのに100時間近くかかるため、微量のカフェインでも負担になります。
また、生まれて3か月ぐらいは2～3時間おきに授乳しなければならないことが多いので、できるだけカフェインの少ないカフェインレスコーヒーがおすすめです。
授乳間隔が空いてきたら、授乳後に飲んでピークのタイミングをずらすという方法もあります。ただし、血液中のカフェインが半分になるには2～8時間、完全になくなるには10～20時間かかります。
母乳に入り込むカフェインをほぼ0にしたいという人は、やはりカフェインレスコーヒーのほうが安心です。
では、普通のコーヒーは全くNGなのでしょうか。日本では基準がありませんが、カナダでは授乳中のカフェイン摂取量の目安を300mgまでと定めています。
体格の違う日本人にそのまま当てはめることはできませんが、普通のコーヒーでも2杯までなら問題ないということになります。
個人差が大きいので一概には言えませんが、以上のことを参考にしながらコーヒーの種類や飲む量とタイミングを考えてみてください。
[st-card id="44637" label="関連記事" pc_height="" name="" bgcolor="#93b7c8" color="#ffffff" fontawesome="" readmore="on" thumbnail="on" type=""]妊娠中でもおいしいコーヒーでリラックスしよう
妊娠中や授乳中は、食べ物やお出かけなども制限が多くなります。赤ちゃん中心の毎日が続き、お母さんは自分自身のケアを後回しにしてしまいがちです。
そういう時期に、おいしいコーヒーでお母さん自身がリラックスできるなら、それはとても大切なことなのです。
カフェインレスやデカフェのコーヒーなら、カフェイン量や飲むタイミングに神経質になることもありません。
妊娠中や授乳中の時期をよりハッピーに過ごすために、好みに合ったカフェインレスやデカフェのコーヒーを見つけてみてください。
参考文献
一番おいしかったデカフェコーヒー豆
980円 180g（60g×3袋）
チョコレートの味わい。コスパ最強のデカフェ
「CHOOZE COFFEE（チューズコーヒー）」は、毎月デカフェ豆を届けてくれるコーヒーの定期便（サブスク）サービスです。
このお店のデカフェは正直「デカフェ」と言われなければ気づかないくらい香りとコクが強く、カフェイン入りのコーヒーと遜色ない美味しさでした。
セット内容は、デカフェ3袋、もしくはカフェイン3種セット（通常のカフェイン、カフェイン少なめ、デカフェ）から選べます。
カフェイン3種セットの場合、たとえば朝はレギュラーを飲んで、2杯目はハーフ、3杯目はデカフェという感じで飲み分けられます。
この店のデカフェの美味しさは、TVやネットで話題になっていますが、理由は世界初の技術にあります。
詳しくは割愛しますが、世界に1台しかない専用マシンで、カフェインだけを狙い撃ちして大幅にカットするので、豆の旨味や糖質だけを残せます。
安全性に関しても、私たちが普段吐き出しているのと同じ「二酸化炭素（炭酸ガス）」と「水」だけを使用するので、薬品が豆に残る心配がゼロです。
なので、いま最も安全なデカフェとして注目されています。
豆の状態でもチョコレートのような香りが強い
デカフェで粉が膨らむのって、かなり珍しいです。
イリー、スタバなんかは焙煎から最低でも1ヶ月は経っているので、これはポイントが高いです。
実際に飲むと、チョコレートのような甘みと、まろやかなコクがあって美味しいです。
カートに入れると1,100円→980円に割引される
価格は、コーヒー豆180gで、初回980円でお試しできます。
100gあたりに換算すると544円なので、スタバのデカフェ豆より安いです。
サブスクにありがちな縛りもないので、気軽に試せて、スマホのマイページからいつでも解約できます。
解約も数タップでできる
ずばり、本当においしいデカフェを飲みたい方と、コスパ重視の方にも一番おすすめです。
| 100gあたり | 544円 |
| 鮮度 | ★★★★★（焙煎後7日以内） |
| コーヒー豆の産地 | コロンビア、ブラジル |
| 焙煎 | 深煎り |
| カフェイン残留率 | 0.1%以下 |
| カフェイン除去方法 | 超臨界二酸化炭素抽出法 |
[st-mybutton class="" url="https://choozecoffee.com/discount/yamaguchicc" title="公式サイトで見る" rel="nofollow" fontawesome="" color=" #FFFFFF" bgcolor="#02bb80" bgcolor_top="" bordercolor="" borderwidth="" borderradius="0" fontsize="" fontweight="bold" width="90" fontawesome_after="" shadow="#02a873" ref="" beacon=""]
